料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 117kcal |
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たんぱく質 | 4.0g |
脂質 | 1.9g |
炭水化物 | 20.9g |
糖質 | 19.0g |
食物繊維(総量) | 1.9g |
ナトリウム | 212mg |
食塩相当量 | 0.5g |
カリウム | 39mg |
カルシウム | 10mg |
マグネシウム | 8mg |
リン | 30mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.11mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 10μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 7μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 2μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.2mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 14μg |
パントテン酸 | 0.19mg |
ビオチン | 1.0μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 17.6g |
灰分 | 0.6g |
飽和脂肪酸 | 0.68g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 23mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 2μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 0.1mg |
δ-トコフェロール | 0.1mg |
α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
ナイアシン | 0.5mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 3.3g |
アミノ酸 | 3870mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 567mg |
イソロイシン | 140mg |
ロイシン | 266mg |
リシン | 77mg |
メチオニン | 54mg |
シスチン | 86mg |
フェニルアラニン | 194mg |
チロシン | 126mg |
トレオニン | 113mg |
トリプトファン | 41mg |
バリン | 162mg |
ヒスチジン | 90mg |
アルギニン | 131mg |
アラニン | 113mg |
アスパラギン酸 | 153mg |
グルタミン酸 | 1305mg |
グリシン | 135mg |
プロリン | 450mg |
トリアシルグリセロール当量 | 1.7g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.56g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.42g |
n-3系脂肪酸 | 0.02g |
n-6系脂肪酸 | 0.35g |
中鎖脂肪酸 | 0.11g |
オクタン酸 | 9mg |
デカン酸 | 9mg |
ラウリン酸 | 26mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 21.7g |
でん粉 | 17.5g |
ぶどう糖 | 0.7g |
果糖 | 1.0g |
麦芽糖 | 0.6g |
乳糖 | 0.1g |
食物繊維(水溶性) | 0.9g |
食物繊維(不溶性) | 1.0g |
材料
食パン | 45グラム |
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