料理の詳細
ソフトマーガリン
食べた量 ： 2 杯(大さじ）
食べた量 ： 2 杯(大さじ）
栄養情報
| エネルギー | 186kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.1g |
| 脂質 | 21.6g |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 糖質 | 0.1g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 130mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 7mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 1mg |
| リン | 4mg |
| 鉄 | 0.0mg |
| 亜鉛 | 0.0mg |
| 銅 | 0.00mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 7μg |
| β-カロテン | 75μg |
| ビタミンＤ | 2.9μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 3.9mg |
| ビタミンＫ | 14μg |
| ビタミンＢ１ | 0.00mg |
| ビタミンＢ２ | 0.01mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.00mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 0μg |
| パントテン酸 | 0.00mg |
| ビオチン | 0.1μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 3.8g |
| 灰分 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 5.99g |
| トランス脂肪酸 | 0.30g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 312mg |
| コレステロール | 1mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 3μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 78μg |
| β-トコフェロール | 0.2mg |
| γ-トコフェロール | 9.6mg |
| δ-トコフェロール | 1.6mg |
| α-トコフェロール当量 | 4.9mg |
| ナイアシン | 0.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 0.1g |
| アミノ酸 | 114mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 23mg |
| イソロイシン | 6mg |
| ロイシン | 11mg |
| リシン | 9mg |
| メチオニン | 3mg |
| シスチン | 1mg |
| フェニルアラニン | 5mg |
| チロシン | 5mg |
| トレオニン | 5mg |
| トリプトファン | 1mg |
| バリン | 7mg |
| ヒスチジン | 3mg |
| アルギニン | 4mg |
| アラニン | 4mg |
| アスパラギン酸 | 9mg |
| グルタミン酸 | 23mg |
| グリシン | 2mg |
| プロリン | 10mg |
| セリン | 7mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 20.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 10.22g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.37g |
| 一価不飽和トランス脂肪酸 | 0.18g |
| 多価不飽和トランス脂肪酸 | 0.12g |
| n-3系脂肪酸 | 0.30g |
| n-6系脂肪酸 | 3.07g |
| 中鎖脂肪酸 | 1.13g |
| オクタン酸 | 101mg |
| デカン酸 | 96mg |
| ラウリン酸 | 936mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 1.2g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.2g |
材料
| 有塩マーガリン | 26グラム |
|---|