料理の詳細
ソフトマーガリン
食べた量 ： 3 人前
食べた量 ： 3 人前
栄養情報
| エネルギー | 300kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.2g |
| 脂質 | 32.4g |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 糖質 | 0.2g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 195mg |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| カリウム | 11mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 1mg |
| リン | 7mg |
| 鉄 | 0.0mg |
| 亜鉛 | 0.0mg |
| 銅 | 0.00mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 10μg |
| β-カロテン | 113μg |
| ビタミンＤ | 4.4μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 6.0mg |
| ビタミンＫ | 21μg |
| ビタミンＢ１ | 0.00mg |
| ビタミンＢ２ | 0.00mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.00mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 0μg |
| パントテン酸 | 0.00mg |
| ビオチン | 0.1μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 5.7g |
| 灰分 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 9.00g |
| トランス脂肪酸 | 0.45g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 468mg |
| コレステロール | 2mg |
| 糖類 | 0.3g |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 5μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 117μg |
| β-トコフェロール | 0.3mg |
| γ-トコフェロール | 14.3mg |
| δ-トコフェロール | 2.4mg |
| α-トコフェロール当量 | 7.5mg |
| ナイアシン | 0.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 0.2g |
| アミノ酸 | 168mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 34mg |
| イソロイシン | 8mg |
| ロイシン | 16mg |
| リシン | 13mg |
| メチオニン | 4mg |
| シスチン | 1mg |
| フェニルアラニン | 8mg |
| チロシン | 8mg |
| トレオニン | 7mg |
| トリプトファン | 1mg |
| バリン | 10mg |
| ヒスチジン | 5mg |
| アルギニン | 6mg |
| アラニン | 5mg |
| アスパラギン酸 | 13mg |
| グルタミン酸 | 34mg |
| グリシン | 3mg |
| プロリン | 15mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 30.8g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 15.33g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 5.07g |
| 一価不飽和トランス脂肪酸 | 0.27g |
| 多価不飽和トランス脂肪酸 | 0.18g |
| n-3系脂肪酸 | 0.45g |
| n-6系脂肪酸 | 4.62g |
| 中鎖脂肪酸 | 1.71g |
| オクタン酸 | 152mg |
| デカン酸 | 144mg |
| ラウリン酸 | 1404mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.3g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| マーガリン ソフトタイプ | 39グラム |
|---|