料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 7kcal |
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たんぱく質 | 1.6g |
脂質 | 0.1g |
炭水化物 | 0.0g |
糖質 | 0.0g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 21mg |
食塩相当量 | 0.1g |
カリウム | 23mg |
カルシウム | 1mg |
マグネシウム | 3mg |
リン | 16mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.01mg |
マンガン | 0.00mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.3μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.00mg |
ビタミンB2 | 0.00mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.3mg |
ビタミンB6 | 0.03mg |
ビタミンB12 | 0.1μg |
葉酸 | 0μg |
パントテン酸 | 0.01mg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 8.2g |
灰分 | 0.1g |
飽和脂肪酸 | 0.02g |
DHA | 12mg |
EPA | 2mg |
α‐リノレン酸 | 0mg |
コレステロール | 4mg |
レチノール | 1μg |
α-カロテン | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
ナイアシン | 1.0mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.3g |
アミノ酸 | 1500mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 270mg |
イソロイシン | 70mg |
ロイシン | 120mg |
リシン | 140mg |
メチオニン | 45mg |
シスチン | 17mg |
フェニルアラニン | 60mg |
チロシン | 53mg |
トレオニン | 70mg |
トリプトファン | 19mg |
バリン | 80mg |
ヒスチジン | 120mg |
アルギニン | 90mg |
アラニン | 89mg |
アスパラギン酸 | 150mg |
グルタミン酸 | 200mg |
グリシン | 75mg |
プロリン | 54mg |
ヒドロキシプロリン | 5mg |
セリン | 59mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.1g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
n-3系脂肪酸 | 0.02g |
n-6系脂肪酸 | 0.00g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.0g |
利用可能炭水化物(質量計) | 0.0g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 0.3g |
材料
まぐろ 水煮缶詰 フレーク | 10グラム |
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