料理の詳細
めんたいこ
食べた量 ： 30 グラム
食べた量 ： 30 グラム
栄養情報
| エネルギー | 36kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.3g |
| 脂質 | 1.0g |
| 炭水化物 | 0.9g |
| 糖質 | 0.9g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 660mg |
| 食塩相当量 | 1.7g |
| カリウム | 54mg |
| カルシウム | 7mg |
| マグネシウム | 3mg |
| リン | 87mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 12μg |
| β-カロテン | 11μg |
| ビタミンＤ | 0.3μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.0mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.10mg |
| ビタミンＢ２ | 0.10mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 7.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.05mg |
| ビタミンＢ１２ | 3.3μg |
| 葉酸 | 13μg |
| パントテン酸 | 0.65mg |
| ビタミンＣ | 23mg |
| 水分 | 20.0g |
| 灰分 | 1.8g |
| 飽和脂肪酸 | 0.16g |
| DHA | 159mg |
| EPA | 126mg |
| α‐リノレン酸 | 2mg |
| コレステロール | 84mg |
| レチノール | 11μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 5μg |
| β-カロテン当量 | 14μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 2.0mg |
| ナイアシン | 6.0mg |
| アミノ酸 | 6300mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1320mg |
| イソロイシン | 360mg |
| ロイシン | 570mg |
| リシン | 480mg |
| メチオニン | 135mg |
| シスチン | 81mg |
| フェニルアラニン | 252mg |
| チロシン | 294mg |
| トレオニン | 330mg |
| トリプトファン | 75mg |
| バリン | 390mg |
| ヒスチジン | 138mg |
| アルギニン | 330mg |
| アラニン | 450mg |
| アスパラギン酸 | 510mg |
| グルタミン酸 | 1020mg |
| グリシン | 234mg |
| プロリン | 390mg |
| セリン | 390mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.18g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.33g |
| n-3系脂肪酸 | 0.30g |
| n-6系脂肪酸 | 0.02g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 1.2g |
材料
| めんたいこ | 30グラム |
|---|