料理の詳細
吸い物
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 19kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.0g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 4.1g |
| 糖質 | 2.8g |
| 食物繊維(総量) | 1.2g |
| ナトリウム | 575mg |
| 食塩相当量 | 1.5g |
| カリウム | 327mg |
| カルシウム | 38mg |
| マグネシウム | 17mg |
| リン | 26mg |
| 鉄 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.20mg |
| ヨウ素 | 8052μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 4μg |
| β-カロテン | 27μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 16μg |
| ビタミンＢ１ | 0.01mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.4mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 3.4μg |
| 葉酸 | 21μg |
| パントテン酸 | 0.07mg |
| ビオチン | 0.6μg |
| ビタミンＣ | 5mg |
| 水分 | 200.2g |
| 灰分 | 2.3g |
| アルコール | 0.0g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| DHA | 3mg |
| EPA | 4mg |
| α‐リノレン酸 | 12mg |
| コレステロール | 3mg |
| ショ糖 | 0.1g |
| レチノール | 1μg |
| α-カロテン | 1μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 27μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 0.8g |
| アミノ酸 | 1013mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 132mg |
| イソロイシン | 34mg |
| ロイシン | 53mg |
| リシン | 51mg |
| メチオニン | 16mg |
| シスチン | 12mg |
| フェニルアラニン | 33mg |
| チロシン | 25mg |
| トレオニン | 44mg |
| トリプトファン | 10mg |
| バリン | 44mg |
| ヒスチジン | 18mg |
| アルギニン | 45mg |
| アラニン | 54mg |
| アスパラギン酸 | 165mg |
| グルタミン酸 | 276mg |
| グリシン | 42mg |
| プロリン | 38mg |
| ヒドロキシプロリン | 2mg |
| セリン | 39mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
| n-3系脂肪酸 | 0.03g |
| n-6系脂肪酸 | 0.01g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 3.1g |
| 糖アルコール | 0.0g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.7g |
| 果糖 | 0.5g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| マンニトール | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.8g |
| 低分子量水溶性食物繊維 | 0.0g |
| 高分子量水溶性食物繊維 | 0.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.5g |
| 有機酸 | 0.0g |
| 酢酸 | 1mg |
| クエン酸 | 1mg |
| 硝酸イオン | 0.1g |
材料
| しょうゆ（薄口） | 1グラム |
|---|---|
| 食塩 | 0.8グラム |
| 昆布だし | 150グラム |
| 大根 ゆで | 50グラム |
| カットわかめ | 1グラム |
| しじみ | 5グラム |