料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 83kcal |
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たんぱく質 | 0.5g |
脂質 | 0.5g |
炭水化物 | 21.4g |
糖質 | 17.2g |
食物繊維(総量) | 4.2g |
ナトリウム | 1mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 201mg |
カルシウム | 8mg |
マグネシウム | 8mg |
リン | 19mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.44mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 36μg |
β-カロテン | 111μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.00mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.3mg |
ビタミンB6 | 0.04mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 11μg |
パントテン酸 | 0.26mg |
ビタミンC | 1mg |
水分 | 7.2g |
灰分 | 0.5g |
飽和脂肪酸 | 0.05g |
α‐リノレン酸 | 57mg |
コレステロール | 0mg |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 5μg |
β-クリプトキサンチン | 630μg |
β-カロテン当量 | 420μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
ナイアシン | 0.2mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.3g |
アミノ酸 | 360mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 68mg |
イソロイシン | 19mg |
ロイシン | 29mg |
リシン | 26mg |
メチオニン | 7mg |
シスチン | 11mg |
フェニルアラニン | 19mg |
チロシン | 8mg |
トレオニン | 21mg |
トリプトファン | 8mg |
バリン | 21mg |
ヒスチジン | 9mg |
アルギニン | 18mg |
アラニン | 21mg |
アスパラギン酸 | 39mg |
グルタミン酸 | 45mg |
グリシン | 20mg |
プロリン | 20mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.2g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.11g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.07g |
n-3系脂肪酸 | 0.06g |
n-6系脂肪酸 | 0.01g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
食物繊維(水溶性) | 0.4g |
食物繊維(不溶性) | 3.8g |
材料
干し柿 | 30グラム |
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