料理の詳細
キムチ
食べた量 ： 150 グラム
食べた量 ： 150 グラム
栄養情報
| エネルギー | 69kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.2g |
| 脂質 | 0.5g |
| 炭水化物 | 11.9g |
| 糖質 | 7.8g |
| 食物繊維(総量) | 4.1g |
| ナトリウム | 1305mg |
| 食塩相当量 | 3.3g |
| カリウム | 510mg |
| カルシウム | 72mg |
| マグネシウム | 26mg |
| リン | 83mg |
| 鉄 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.26mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 27μg |
| β-カロテン | 255μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.8mg |
| ビタミンＫ | 95μg |
| ビタミンＢ１ | 0.08mg |
| ビタミンＢ２ | 0.21mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.32mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 68μg |
| パントテン酸 | 0.65mg |
| ビタミンＣ | 36mg |
| 水分 | 128.7g |
| 灰分 | 4.7g |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 8μg |
| β-クリプトキサンチン | 108μg |
| β-カロテン当量 | 315μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.2mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.8mg |
| ナイアシン | 1.2mg |
| 食物繊維(水溶性) | 1.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 3.0g |
| 硝酸イオン | 0.2g |
材料
| 白菜 キムチ | 150グラム |
|---|