料理の詳細
ビーフジャーキー
食べた量 ： 2 人前
食べた量 ： 2 人前
栄養情報
| エネルギー | 126kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.9g |
| 脂質 | 3.1g |
| 炭水化物 | 2.6g |
| 糖質 | 2.6g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 760mg |
| 食塩相当量 | 1.9g |
| カリウム | 304mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 22mg |
| リン | 168mg |
| 鉄 | 2.6mg |
| 亜鉛 | 3.5mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.05mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 15μg |
| クロム | 4μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 2μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.9mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.05mg |
| ビタミンＢ２ | 0.18mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 9.3mg |
| ビタミンＢ６ | 0.34mg |
| ビタミンＢ１２ | 1.4μg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 0.50mg |
| ビオチン | 1.8μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 9.8g |
| 灰分 | 2.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.84g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 10mg |
| α‐リノレン酸 | 32mg |
| コレステロール | 60mg |
| ショ糖 | 1.8g |
| レチノール | 2μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.9mg |
| ナイアシン | 4.7mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 18.6g |
| アミノ酸 | 21600mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 3840mg |
| イソロイシン | 1000mg |
| ロイシン | 1760mg |
| リシン | 1840mg |
| メチオニン | 560mg |
| シスチン | 232mg |
| フェニルアラニン | 880mg |
| チロシン | 760mg |
| トレオニン | 1000mg |
| トリプトファン | 272mg |
| バリン | 1080mg |
| ヒスチジン | 880mg |
| アルギニン | 1360mg |
| アラニン | 1360mg |
| アスパラギン酸 | 2040mg |
| グルタミン酸 | 3640mg |
| グリシン | 1080mg |
| プロリン | 880mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 2.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.08g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.28g |
| n-3系脂肪酸 | 0.06g |
| n-6系脂肪酸 | 0.20g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 1mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.8g |
| でん粉 | 0.4g |
| ぶどう糖 | 1.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.1g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 有機酸 | 0.6g |
材料
| ビーフジャーキー | 40グラム |
|---|