料理の詳細
焼きとり（たれ）・ねぎま
食べた量 ： 1 本
食べた量 ： 1 本
栄養情報
| エネルギー | 62kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.4g |
| 脂質 | 2.5g |
| 炭水化物 | 3.9g |
| 糖質 | 3.4g |
| 食物繊維(総量) | 0.5g |
| ナトリウム | 273mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| カリウム | 128mg |
| カルシウム | 10mg |
| マグネシウム | 11mg |
| リン | 54mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.07mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 6μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 3μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 6μg |
| β-カロテン | 16μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 8μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.08mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 17μg |
| パントテン酸 | 0.27mg |
| ビオチン | 1.8μg |
| ビタミンＣ | 3mg |
| 水分 | 34.5g |
| 灰分 | 1.0g |
| アルコール | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.72g |
| DHA | 1mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 12mg |
| コレステロール | 24mg |
| ショ糖 | 0.6g |
| レチノール | 5μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 17μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 1.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 5.2g |
| アミノ酸 | 6123mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1026mg |
| イソロイシン | 258mg |
| ロイシン | 470mg |
| リシン | 500mg |
| メチオニン | 154mg |
| シスチン | 70mg |
| フェニルアラニン | 239mg |
| チロシン | 192mg |
| トレオニン | 256mg |
| トリプトファン | 66mg |
| バリン | 298mg |
| ヒスチジン | 210mg |
| アルギニン | 399mg |
| アラニン | 379mg |
| アスパラギン酸 | 565mg |
| グルタミン酸 | 976mg |
| グリシン | 401mg |
| プロリン | 300mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 2.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.15g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.31g |
| n-3系脂肪酸 | 0.01g |
| n-6系脂肪酸 | 0.30g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.1g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 1.1g |
| 果糖 | 0.3g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.1g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.4g |
| 有機酸 | 0.0g |
| 酢酸 | 5mg |
| クエン酸 | 5mg |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| 上白糖 | 0.5グラム |
|---|---|
| 長ねぎ | 20グラム |
| 鶏肉 もも 焼き | 18グラム |
| しょうゆ（濃口） | 4.5グラム |
| 清酒 本醸造酒（参考値） | 2グラム |
| みりん 本みりん（参考値） | 3グラム |