料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 62kcal |
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たんぱく質 | 3.1g |
脂質 | 3.5g |
炭水化物 | 4.5g |
糖質 | 4.5g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 38mg |
食塩相当量 | 0.1g |
カリウム | 139mg |
カルシウム | 102mg |
マグネシウム | 9mg |
リン | 86mg |
鉄 | 0.0mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.01mg |
マンガン | 0.00mg |
ヨウ素 | 15μg |
セレン | 3μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 4μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 35μg |
β-カロテン | 6μg |
ビタミンD | 0.3μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.04mg |
ビタミンB2 | 0.14mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.8mg |
ビタミンB6 | 0.03mg |
ビタミンB12 | 0.3μg |
葉酸 | 5μg |
パントテン酸 | 0.51mg |
ビオチン | 1.7μg |
ビタミンC | 1mg |
水分 | 81.0g |
灰分 | 0.7g |
飽和脂肪酸 | 2.16g |
DHA | 0mg |
EPA | 1mg |
α‐リノレン酸 | 12mg |
コレステロール | 11mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 35μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 6μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
ナイアシン | 0.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 2.7g |
アミノ酸 | 3059mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 640mg |
イソロイシン | 158mg |
ロイシン | 297mg |
リシン | 250mg |
メチオニン | 74mg |
シスチン | 24mg |
フェニルアラニン | 148mg |
チロシン | 139mg |
トレオニン | 130mg |
トリプトファン | 42mg |
バリン | 185mg |
ヒスチジン | 85mg |
アルギニン | 102mg |
アラニン | 93mg |
アスパラギン酸 | 232mg |
グルタミン酸 | 640mg |
グリシン | 57mg |
プロリン | 287mg |
トリアシルグリセロール当量 | 3.2g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.81g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.11g |
n-3系脂肪酸 | 0.02g |
n-6系脂肪酸 | 0.09g |
中鎖脂肪酸 | 0.24g |
オクタン酸 | 43mg |
デカン酸 | 92mg |
ラウリン酸 | 102mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 4.4g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 4.1g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.0g |
有機酸 | 0.2g |
クエン酸 | 185mg |
材料
牛乳 | 92.7グラム |
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