料理の詳細
かものくんせい
食べた量 ： 30 グラム
食べた量 ： 30 グラム
栄養情報
| エネルギー | 98kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.2g |
| 脂質 | 8.6g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 209mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| カリウム | 65mg |
| カルシウム | 2mg |
| マグネシウム | 5mg |
| リン | 38mg |
| 鉄 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 14μg |
| ビタミンＤ | 0.3μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 6μg |
| ビタミンＢ１ | 0.07mg |
| ビタミンＢ２ | 0.10mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.09mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.49mg |
| ビオチン | 0.0μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 16.5g |
| 灰分 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 2.37g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 89mg |
| コレステロール | 25mg |
| レチノール | 14μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 1.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.7g |
| アミノ酸 | 4131mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 714mg |
| イソロイシン | 186mg |
| ロイシン | 325mg |
| リシン | 354mg |
| メチオニン | 106mg |
| シスチン | 50mg |
| フェニルアラニン | 168mg |
| チロシン | 142mg |
| トレオニン | 186mg |
| トリプトファン | 47mg |
| バリン | 204mg |
| ヒスチジン | 136mg |
| アルギニン | 295mg |
| アラニン | 277mg |
| アスパラギン酸 | 384mg |
| グルタミン酸 | 620mg |
| グリシン | 295mg |
| プロリン | 221mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 8.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.93g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.67g |
| n-3系脂肪酸 | 0.09g |
| n-6系脂肪酸 | 1.58g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| かも 肉（合いがも） | 29.51グラム |
|---|---|
| 食塩 | 0.49グラム |