料理の詳細
干し柿
食べた量 ： 1 個
食べた量 ： 1 個
栄養情報
| エネルギー | 55kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.3g |
| 脂質 | 0.3g |
| 炭水化物 | 14.3g |
| 糖質 | 11.5g |
| 食物繊維(総量) | 2.8g |
| ナトリウム | 1mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 134mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 5mg |
| リン | 12mg |
| 鉄 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 0.0mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.30mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 24μg |
| β-カロテン | 74μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.00mg |
| ビタミンＢ２ | 0.00mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 7μg |
| パントテン酸 | 0.17mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 4.8g |
| 灰分 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| α‐リノレン酸 | 38mg |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 3μg |
| β-クリプトキサンチン | 420μg |
| β-カロテン当量 | 280μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 0.2g |
| アミノ酸 | 240mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 45mg |
| イソロイシン | 12mg |
| ロイシン | 19mg |
| トリプトファン | 5mg |
| バリン | 14mg |
| アルギニン | 12mg |
| アラニン | 14mg |
| グリシン | 13mg |
| プロリン | 14mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.07g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.01g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 2.5g |
材料
| 干し柿 | 20グラム |
|---|