料理の詳細

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   コーンフレーク
   食べた量 : 1  人前
 

栄養情報

エネルギー152kcal
たんぱく質3.1g
脂質0.7g
炭水化物33.4g
糖質32.5g
食物繊維(総量)1.0g
ナトリウム332mg
食塩相当量0.8g
カリウム38mg
カルシウム0mg
マグネシウム6mg
リン18mg
0.4mg
亜鉛0.1mg
0.03mg
ヨウ素0μg
セレン2μg
クロム1μg
モリブデン6μg
ビタミンA(レチノール活性当量)4μg
β-カロテン29μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.1mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.4mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120.0μg
葉酸2μg
パントテン酸0.09mg
ビオチン0.6μg
ビタミンC0mg
水分1.8g
灰分1.0g
飽和脂肪酸0.17g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸13mg
コレステロール0mg
ショ糖1.6g
レチノール0μg
α-カロテン4μg
β-クリプトキサンチン32μg
β-カロテン当量48μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール1.2mg
δ-トコフェロール0.8mg
α-トコフェロール当量0.3mg
ナイアシン0.1mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)2.6g
アミノ酸3080mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)740mg
イソロイシン116mg
ロイシン480mg
トリプトファン16mg
バリン144mg
アルギニン52mg
アラニン244mg
グリシン92mg
プロリン364mg
トリアシルグリセロール当量0.5g
一価不飽和脂肪酸0.08g
多価不飽和脂肪酸0.22g
n-3系脂肪酸0.01g
n-6系脂肪酸0.21g
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
利用可能炭水化物(単糖当量)36.0g
でん粉30.0g
ぶどう糖0.7g
果糖0.6g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)0.1g
食物繊維(不溶性)0.8g

材料

コーンフレーク40グラム