料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 152kcal |
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たんぱく質 | 3.1g |
脂質 | 0.7g |
炭水化物 | 33.4g |
糖質 | 32.5g |
食物繊維(総量) | 1.0g |
ナトリウム | 332mg |
食塩相当量 | 0.8g |
カリウム | 38mg |
カルシウム | 0mg |
マグネシウム | 6mg |
リン | 18mg |
鉄 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.03mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 2μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 6μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 4μg |
β-カロテン | 29μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.4mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 2μg |
パントテン酸 | 0.09mg |
ビオチン | 0.6μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 1.8g |
灰分 | 1.0g |
飽和脂肪酸 | 0.17g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 13mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 1.6g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 4μg |
β-クリプトキサンチン | 32μg |
β-カロテン当量 | 48μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 1.2mg |
δ-トコフェロール | 0.8mg |
α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
ナイアシン | 0.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 2.6g |
アミノ酸 | 3080mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 740mg |
イソロイシン | 116mg |
ロイシン | 480mg |
トリプトファン | 16mg |
バリン | 144mg |
アルギニン | 52mg |
アラニン | 244mg |
グリシン | 92mg |
プロリン | 364mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.5g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.08g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.22g |
n-3系脂肪酸 | 0.01g |
n-6系脂肪酸 | 0.21g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 36.0g |
でん粉 | 30.0g |
ぶどう糖 | 0.7g |
果糖 | 0.6g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 0.8g |
材料
コーンフレーク | 40グラム |
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