料理の詳細

×

   村上農園 ブロッコリースーパースプラウト
   食べた量 : 20  グラム
 

栄養情報

エネルギー8kcal
たんぱく質0.9g
脂質0.1g
炭水化物1.3g
食物繊維(総量)0.4g
ナトリウム1mg
カリウム21mg
カルシウム13mg
マグネシウム9mg
リン24mg
0.2mg
亜鉛0.1mg
0.01mg
マンガン0.08mg
ビタミンA(レチノール活性当量)16μg
β-カロテン186μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.5mg
ビタミンK25μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.5mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB120.0μg
葉酸34μg
パントテン酸0.21mg
ビタミンC16mg
水分17.5g
灰分0.1g
食物繊維(水溶性)0.1g
食物繊維(不溶性)0.4g

材料

村上農園 ブロッコリースーパースプラウト20グラム