料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 103kcal |
---|---|
たんぱく質 | 8.0g |
脂質 | 7.5g |
炭水化物 | 0.0g |
糖質 | 0.0g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 199mg |
食塩相当量 | 0.5g |
カリウム | 120mg |
カルシウム | 2mg |
マグネシウム | 9mg |
リン | 70mg |
鉄 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.00mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 9μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 18μg |
β-カロテン | 4μg |
ビタミンD | 0.1μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
ビタミンK | 13μg |
ビタミンB1 | 0.04mg |
ビタミンB2 | 0.07mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.8mg |
ビタミンB6 | 0.09mg |
ビタミンB12 | 0.2μg |
葉酸 | 2μg |
パントテン酸 | 0.36mg |
ビオチン | 1.7μg |
ビタミンC | 1mg |
水分 | 18.1g |
灰分 | 0.8g |
飽和脂肪酸 | 2.41g |
DHA | 2mg |
EPA | 1mg |
α‐リノレン酸 | 135mg |
コレステロール | 44mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 18μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 4μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.9mg |
δ-トコフェロール | 0.2mg |
α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
ナイアシン | 2.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 8.0g |
アミノ酸 | 9435mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1583mg |
イソロイシン | 396mg |
ロイシン | 731mg |
トリプトファン | 107mg |
バリン | 457mg |
アルギニン | 639mg |
アラニン | 578mg |
グリシン | 639mg |
プロリン | 457mg |
トリアシルグリセロール当量 | 6.9g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.97g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.23g |
n-3系脂肪酸 | 0.14g |
n-6系脂肪酸 | 1.09g |
中鎖脂肪酸 | 0.11g |
オクタン酸 | 19mg |
デカン酸 | 42mg |
ラウリン酸 | 51mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.0g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
鶏肉 もも 焼き | 30.4グラム |
---|---|
サラダ油 | 1.6グラム |
有塩バター | 2グラム |
食塩 | 0.4グラム |
こしょう 粉 | 0グラム |