料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 61kcal |
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たんぱく質 | 2.0g |
脂質 | 5.4g |
炭水化物 | 2.1g |
糖質 | 1.0g |
食物繊維(総量) | 1.1g |
ナトリウム | 0mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 74mg |
カルシウム | 26mg |
マグネシウム | 31mg |
リン | 48mg |
鉄 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.12mg |
マンガン | 0.25mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 1μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.9mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.00mg |
ビタミンB2 | 0.10mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.8mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 5μg |
パントテン酸 | 0.03mg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 0.2g |
灰分 | 0.3g |
飽和脂肪酸 | 0.41g |
α‐リノレン酸 | 1mg |
ショ糖 | 0.5g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 1μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.1mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 2.9mg |
ナイアシン | 0.4mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.9g |
アミノ酸 | 2200mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 337mg |
イソロイシン | 87mg |
ロイシン | 150mg |
トリプトファン | 22mg |
バリン | 100mg |
アルギニン | 230mg |
アラニン | 94mg |
グリシン | 140mg |
プロリン | 96mg |
トリアシルグリセロール当量 | 5.4g |
一価不飽和脂肪酸 | 3.51g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.27g |
n-3系脂肪酸 | 0.00g |
n-6系脂肪酸 | 1.26g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.6g |
でん粉 | 0.1g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 1.0g |
材料
アーモンド 素焼き | 10グラム |
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