料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 417kcal |
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たんぱく質 | 9.2g |
脂質 | 17.4g |
炭水化物 | 55.9g |
糖質 | 53.7g |
食物繊維(総量) | 2.2g |
ナトリウム | 2002mg |
食塩相当量 | 5.1g |
カリウム | 137mg |
カルシウム | 209mg |
マグネシウム | 23mg |
リン | 100mg |
鉄 | 0.8mg |
亜鉛 | 0.5mg |
銅 | 0.15mg |
マンガン | 0.48mg |
ヨウ素 | 2μg |
セレン | 15μg |
クロム | 6μg |
モリブデン | 15μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
β-カロテン | 12μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.0mg |
ビタミンK | 3μg |
ビタミンB1 | 0.50mg |
ビタミンB2 | 0.76mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.4mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 9μg |
パントテン酸 | 0.40mg |
ビオチン | 1.6μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 502.7g |
灰分 | 5.8g |
飽和脂肪酸 | 7.70g |
DHA | 5mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 71mg |
コレステロール | 3mg |
ショ糖 | 0.6g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 1μg |
β-カロテン当量 | 13μg |
β-トコフェロール | 0.3mg |
γ-トコフェロール | 2.1mg |
δ-トコフェロール | 2.3mg |
α-トコフェロール当量 | 2.4mg |
ナイアシン | 0.8mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.0g |
トリアシルグリセロール当量 | 16.9g |
一価不飽和脂肪酸 | 6.51g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.00g |
n-3系脂肪酸 | 0.08g |
n-6系脂肪酸 | 1.92g |
デカン酸 | 3mg |
ラウリン酸 | 30mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 55.0g |
でん粉 | 49.2g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
麦芽糖 | 0.2g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 1.3g |
食物繊維(不溶性) | 0.9g |
材料
水 | 500グラム |
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インスタントラーメン(油揚げめん) | 91グラム |