料理の詳細

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   カシューナッツ
   食べた量 : 10  グラム
 

栄養情報

エネルギー58kcal
たんぱく質2.0g
脂質4.8g
炭水化物2.7g
糖質2.0g
食物繊維(総量)0.7g
ナトリウム22mg
食塩相当量0.1g
カリウム59mg
カルシウム4mg
マグネシウム24mg
リン49mg
0.5mg
亜鉛0.5mg
0.19mg
ヨウ素0μg
セレン3μg
クロム0μg
モリブデン3μg
ビタミンA(レチノール活性当量)0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.1mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.7mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120.0μg
葉酸6μg
パントテン酸0.13mg
ビオチン1.9μg
ビタミンC0mg
水分0.3g
灰分0.3g
飽和脂肪酸1.00g
α‐リノレン酸8mg
コレステロール0mg
ショ糖0.5g
レチノール0μg
β-カロテン当量1μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.5mg
δ-トコフェロール0.1mg
α-トコフェロール当量0.1mg
ナイアシン0.1mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)1.9g
アミノ酸2200mg
分岐鎖アミノ酸393mg
イソロイシン93mg
ロイシン170mg
トリプトファン36mg
バリン130mg
アルギニン230mg
アラニン88mg
グリシン96mg
プロリン86mg
トリアシルグリセロール当量4.8g
一価不飽和脂肪酸2.77g
多価不飽和脂肪酸0.81g
n-3系脂肪酸0.01g
n-6系脂肪酸0.80g
デカン酸2mg
ラウリン酸25mg
食物繊維(水溶性)0.1g
食物繊維(不溶性)0.6g
利用可能炭水化物(単糖当量)1.9g
でん粉1.2g
ぶどう糖0.0g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g

材料

カシューナッツ フライ 味付け10グラム