料理の詳細
うなぎの蒲焼き
食べた量 ： 73 グラム
食べた量 ： 73 グラム
栄養情報
| エネルギー | 214kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.8g |
| 脂質 | 15.3g |
| 炭水化物 | 2.3g |
| 糖質 | 2.3g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 372mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |
| カリウム | 219mg |
| カルシウム | 110mg |
| マグネシウム | 11mg |
| リン | 219mg |
| 鉄 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 2.0mg |
| 銅 | 0.05mg |
| ヨウ素 | 56μg |
| セレン | 31μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 1095μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 13.9μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 3.6mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.55mg |
| ビタミンＢ２ | 0.54mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 5.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.07mg |
| ビタミンＢ１２ | 1.6μg |
| 葉酸 | 9μg |
| パントテン酸 | 0.94mg |
| ビオチン | 7.6μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 36.9g |
| 灰分 | 1.8g |
| 飽和脂肪酸 | 3.88g |
| DHA | 949mg |
| EPA | 548mg |
| α‐リノレン酸 | 61mg |
| コレステロール | 168mg |
| レチノール | 1095μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 3.6mg |
| ナイアシン | 3.0mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 14.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 7.19g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.47g |
| n-3系脂肪酸 | 2.10g |
| n-6系脂肪酸 | 0.39g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| うなぎ 蒲焼き | 73グラム |
|---|