料理の詳細
コンビーフ 缶詰
食べた量 ： 100 グラム
食べた量 ： 100 グラム
栄養情報
| エネルギー | 203kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 19.8g |
| 脂質 | 13.0g |
| 炭水化物 | 1.7g |
| 糖質 | 1.7g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 690mg |
| 食塩相当量 | 1.8g |
| カリウム | 110mg |
| カルシウム | 15mg |
| マグネシウム | 13mg |
| リン | 120mg |
| 鉄 | 3.5mg |
| 亜鉛 | 4.1mg |
| 銅 | 0.11mg |
| マンガン | 0.04mg |
| ヨウ素 | 9μg |
| セレン | 10μg |
| クロム | 4μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.8mg |
| ビタミンＫ | 5μg |
| ビタミンＢ１ | 0.02mg |
| ビタミンＢ２ | 0.14mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 11.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 1.3μg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 0.20mg |
| ビオチン | 1.6μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 63.4g |
| 灰分 | 2.1g |
| 飽和脂肪酸 | 6.35g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 10mg |
| α‐リノレン酸 | 42mg |
| コレステロール | 68mg |
| ショ糖 | 0.7g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.3mg |
| δ-トコフェロール | 0.2mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.8mg |
| ナイアシン | 7.6mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 17.7g |
| アミノ酸 | 21000mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 3530mg |
| イソロイシン | 930mg |
| ロイシン | 1600mg |
| トリプトファン | 240mg |
| バリン | 1000mg |
| アルギニン | 1300mg |
| アラニン | 1200mg |
| グリシン | 1300mg |
| プロリン | 1100mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 12.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.39g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.32g |
| n-3系脂肪酸 | 0.07g |
| n-6系脂肪酸 | 0.25g |
| デカン酸 | 7mg |
| ラウリン酸 | 12mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.0g |
| でん粉 | 0.2g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 有機酸 | 0.3g |
材料
| コンビーフ 缶詰 | 100グラム |
|---|