料理の詳細

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   焼きしいたけ
   食べた量 : 1  個
 

栄養情報

エネルギー4kcal
たんぱく質0.5g
脂質0.1g
炭水化物1.1g
糖質0.5g
食物繊維(総量)0.6g
ナトリウム78mg
食塩相当量0.2g
カリウム45mg
カルシウム0mg
マグネシウム2mg
リン13mg
0.1mg
亜鉛0.2mg
0.01mg
マンガン0.03mg
ヨウ素0μg
セレン1μg
クロム0μg
モリブデン1μg
ビタミンA(レチノール活性当量)0μg
β-カロテン0μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.6mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120.0μg
葉酸7μg
パントテン酸0.16mg
ビオチン1.1μg
ビタミンC1mg
水分15.8g
灰分0.3g
飽和脂肪酸0.01g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸0mg
コレステロール0mg
ショ糖0.0g
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量0μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.0mg
ナイアシン0.5mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.3g
アミノ酸338mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)57mg
イソロイシン15mg
ロイシン24mg
トリプトファン6mg
バリン18mg
アルギニン20mg
アラニン26mg
グリシン17mg
プロリン15mg
トリアシルグリセロール当量0.0g
一価不飽和脂肪酸0.00g
多価不飽和脂肪酸0.02g
n-3系脂肪酸0.00g
n-6系脂肪酸0.02g
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
利用可能炭水化物(単糖当量)0.1g
でん粉0.0g
ぶどう糖0.0g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)0.1g
食物繊維(不溶性)0.6g
有機酸0.2g
リンゴ酸35mg
クエン酸163mg

材料

レモン 果汁2.5グラム
しいたけ 生15グラム
食塩0.2グラム