料理の詳細
焼きとり（塩）・ねぎま
食べた量 ： 1 本
食べた量 ： 1 本
栄養情報
| エネルギー | 66kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.2g |
| 脂質 | 4.3g |
| 炭水化物 | 1.3g |
| 糖質 | 0.9g |
| 食物繊維(総量) | 0.4g |
| ナトリウム | 214mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| カリウム | 118mg |
| カルシウム | 7mg |
| マグネシウム | 8mg |
| リン | 55mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 13μg |
| β-カロテン | 12μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 10μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.10mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 15μg |
| パントテン酸 | 0.27mg |
| ビオチン | 1.2μg |
| ビタミンＣ | 3mg |
| 水分 | 34.0g |
| 灰分 | 0.9g |
| 飽和脂肪酸 | 1.31g |
| DHA | 2mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 22mg |
| コレステロール | 27mg |
| ショ糖 | 0.1g |
| レチノール | 12μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 12μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 1.5mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 5.2g |
| アミノ酸 | 5865mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1003mg |
| イソロイシン | 260mg |
| ロイシン | 459mg |
| トリプトファン | 68mg |
| バリン | 283mg |
| アルギニン | 398mg |
| アラニン | 374mg |
| グリシン | 396mg |
| プロリン | 285mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 4.1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.56g |
| n-3系脂肪酸 | 0.03g |
| n-6系脂肪酸 | 0.53g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.2g |
| 果糖 | 0.2g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.3g |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| 長ねぎ | 15グラム |
|---|---|
| 鶏肉 もも | 30グラム |
| 食塩 | 0.5グラム |