料理の詳細
チョコチップクッキー
食べた量 ： 3 枚
食べた量 ： 3 枚
栄養情報
| エネルギー | 232kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.2g |
| 脂質 | 11.5g |
| 炭水化物 | 27.9g |
| 食物繊維(総量) | 0.9g |
| ナトリウム | 15mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 72mg |
| カルシウム | 30mg |
| マグネシウム | 10mg |
| リン | 47mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.13mg |
| ヨウ素 | 3μg |
| セレン | 3μg |
| クロム | 3μg |
| モリブデン | 4μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 86μg |
| β-カロテン | 3μg |
| ビタミンＤ | 0.3μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.08mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.02mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 6μg |
| パントテン酸 | 0.35mg |
| ビオチン | 2.5μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 9.0g |
| 灰分 | 0.4g |
| カフェイン | 0mg |
| 飽和脂肪酸 | 6.75g |
| DHA | 7mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 48mg |
| コレステロール | 47mg |
| ショ糖 | 10.9g |
| レチノール | 84μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 2μg |
| β-カロテン当量 | 17μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.6mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
| ナイアシン | 0.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.8g |
| アミノ酸 | 3213mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 549mg |
| イソロイシン | 135mg |
| ロイシン | 248mg |
| トリプトファン | 41mg |
| バリン | 166mg |
| アルギニン | 137mg |
| アラニン | 118mg |
| グリシン | 105mg |
| プロリン | 291mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 10.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.85g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.54g |
| n-3系脂肪酸 | 0.06g |
| n-6系脂肪酸 | 0.48g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.54g |
| オクタン酸 | 94mg |
| デカン酸 | 199mg |
| ラウリン酸 | 248mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.5g |
| でん粉 | 15.4g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 1.1g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.5g |
| ポリフェノール | 0.1g |
| テオブロミン | 0.0g |
材料
| 薄力小麦粉 | 21グラム |
|---|---|
| グラニュー糖 | 6.9グラム |
| 卵 | 6グラム |
| 無塩バター | 9グラム |
| ミルクチョコレート | 9グラム |