料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 16kcal |
---|---|
たんぱく質 | 0.3g |
脂質 | 1.1g |
炭水化物 | 1.1g |
食物繊維(総量) | 0.2g |
ナトリウム | 1mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 19mg |
カルシウム | 1mg |
マグネシウム | 1mg |
リン | 4mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.0mg |
銅 | 0.01mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 1μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 4μg |
β-カロテン | 27μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
ビタミンK | 4μg |
ビタミンB1 | 0.00mg |
ビタミンB2 | 0.00mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.1mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 2μg |
パントテン酸 | 0.04mg |
ビオチン | 0.5μg |
ビタミンC | 3mg |
水分 | 5.5g |
灰分 | 0.1g |
飽和脂肪酸 | 0.14g |
DHA | 1mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 70mg |
コレステロール | 4mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 1μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 27μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.6mg |
δ-トコフェロール | 0.1mg |
α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
ナイアシン | 0.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.3g |
アミノ酸 | 283mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 48mg |
イソロイシン | 12mg |
ロイシン | 21mg |
トリプトファン | 4mg |
バリン | 15mg |
アルギニン | 15mg |
アラニン | 13mg |
グリシン | 11mg |
プロリン | 18mg |
トリアシルグリセロール当量 | 1.1g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.45g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.44g |
n-3系脂肪酸 | 0.07g |
n-6系脂肪酸 | 0.36g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.9g |
でん粉 | 0.7g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.2g |
有機酸 | 0.0g |
リンゴ酸 | 10mg |
クエン酸 | 5mg |
材料
薄力小麦粉 | 1グラム |
---|---|
ししとう | 5グラム |
卵 | 1グラム |
サラダ油 | 1グラム |