料理の詳細
きゅうりのぬかみそ漬け
食べた量 ： 10 切れ
食べた量 ： 10 切れ
栄養情報
| エネルギー | 19kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.1g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 4.3g |
| 食物繊維(総量) | 1.1g |
| ナトリウム | 1470mg |
| 食塩相当量 | 3.7g |
| カリウム | 427mg |
| カルシウム | 15mg |
| マグネシウム | 34mg |
| リン | 62mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.10mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 13μg |
| β-カロテン | 147μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 77μg |
| ビタミンＢ１ | 0.18mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.3mg |
| ビタミンＢ６ | 0.14mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 15μg |
| パントテン酸 | 0.65mg |
| ビタミンＣ | 15mg |
| 水分 | 59.9g |
| 灰分 | 4.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.01g |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 3μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 147μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 1.1mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.00g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
| n-3系脂肪酸 | 0.01g |
| n-6系脂肪酸 | 0.00g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.8g |
材料
| きゅうり 漬物 ぬかみそ漬 | 70グラム |
|---|