料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 111kcal |
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たんぱく質 | 1.6g |
脂質 | 9.3g |
炭水化物 | 5.4g |
食物繊維(総量) | 0.8g |
ナトリウム | 249mg |
食塩相当量 | 0.6g |
カリウム | 185mg |
カルシウム | 43mg |
マグネシウム | 14mg |
リン | 50mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.08mg |
マンガン | 0.05mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 35μg |
β-カロテン | 248μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.2mg |
ビタミンK | 38μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.05mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 21μg |
パントテン酸 | 0.34mg |
ビタミンC | 11mg |
水分 | 90.2g |
灰分 | 1.2g |
飽和脂肪酸 | 1.84g |
コレステロール | 5mg |
レチノール | 14μg |
α-カロテン | 1μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 252μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 4.0mg |
δ-トコフェロール | 0.8mg |
α-トコフェロール当量 | 1.6mg |
ナイアシン | 0.2mg |
一価不飽和脂肪酸 | 3.76g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.95g |
n-3系脂肪酸 | 0.50g |
n-6系脂肪酸 | 2.44g |
食物繊維(水溶性) | 0.2g |
食物繊維(不溶性) | 0.7g |
材料
グラニュー糖 | 2グラム |
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きゅうり 果実 生 | 75グラム |
レモン 果汁 生 | 1グラム |
クリーム 乳脂肪・植物性脂肪 | 4グラム |
ヨーグルト 全脂無糖 | 18グラム |
調合油 | 7グラム |
食塩 | 0.6グラム |
こしょう 混合 粉 | 0.01グラム |