料理の詳細
糸引き納豆
食べた量 ： 100 グラム
食べた量 ： 100 グラム
栄養情報
| エネルギー | 200kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.5g |
| 脂質 | 10.0g |
| 炭水化物 | 12.1g |
| 食物繊維(総量) | 6.7g |
| ナトリウム | 2mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 660mg |
| カルシウム | 90mg |
| マグネシウム | 100mg |
| リン | 190mg |
| 鉄 | 3.3mg |
| 亜鉛 | 1.9mg |
| 銅 | 0.61mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
| ビタミンＫ | 600μg |
| ビタミンＢ１ | 0.07mg |
| ビタミンＢ２ | 0.56mg |
| ビタミンＢ６ | 0.24mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 120μg |
| パントテン酸 | 3.60mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 59.5g |
| 灰分 | 1.9g |
| 飽和脂肪酸 | 1.47g |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.2mg |
| γ-トコフェロール | 5.9mg |
| δ-トコフェロール | 3.3mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.2mg |
| ナイアシン | 1.1mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.90g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 5.39g |
| n-3系脂肪酸 | 0.74g |
| n-6系脂肪酸 | 4.65g |
| 食物繊維(水溶性) | 2.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 4.4g |
材料
| 糸引き納豆 | 100グラム |
|---|