料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 23kcal |
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たんぱく質 | 1.4g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 4.9g |
食物繊維(総量) | 1.5g |
ナトリウム | 720mg |
食塩相当量 | 1.9g |
カリウム | 36mg |
カルシウム | 18mg |
マグネシウム | 9mg |
リン | 13mg |
鉄 | 0.6mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.07mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 22μg |
β-カロテン | 257μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
ビタミンK | 37μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ビタミンB6 | 0.00mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 2μg |
パントテン酸 | 0.05mg |
ビタミンC | 4mg |
水分 | 36.5g |
灰分 | 2.1g |
飽和脂肪酸 | 0.00g |
コレステロール | 0mg |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 5μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 261μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 0.1mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
ナイアシン | 0.1mg |
一価不飽和脂肪酸 | 0.00g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.00g |
n-3系脂肪酸 | 0.00g |
n-6系脂肪酸 | 0.00g |
食物繊維(水溶性) | 0.3g |
食物繊維(不溶性) | 1.2g |
材料
きゅうり 漬物 しょうゆ漬 | 45グラム |
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