料理の詳細
いか 加工品 塩辛
食べた量 ： 2 人前
食べた量 ： 2 人前
栄養情報
| エネルギー | 70kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.1g |
| 脂質 | 2.0g |
| 炭水化物 | 3.9g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 1620mg |
| 食塩相当量 | 4.1g |
| カリウム | 102mg |
| カルシウム | 10mg |
| マグネシウム | 29mg |
| リン | 126mg |
| 鉄 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 1.0mg |
| 銅 | 1.14mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 120μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.0mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.00mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ビタミンＢ６ | 0.18mg |
| ビタミンＢ１２ | 10.0μg |
| 葉酸 | 8μg |
| パントテン酸 | 0.36mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 40.4g |
| 灰分 | 4.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.44g |
| コレステロール | 138mg |
| レチノール | 120μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 1μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 2.0mg |
| ナイアシン | 2.0mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.34g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.74g |
| n-3系脂肪酸 | 0.70g |
| n-6系脂肪酸 | 0.04g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| いか 加工品 塩辛 | 2人前 |
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