料理の詳細
まころん
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 107kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.5g |
| 脂質 | 6.1g |
| 炭水化物 | 11.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.9g |
| ナトリウム | 6mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 94mg |
| カルシウム | 8mg |
| マグネシウム | 21mg |
| リン | 53mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.19mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 11μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 6μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.3mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.10mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.06mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 11μg |
| パントテン酸 | 0.37mg |
| ビオチン | 12.1μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 3.8g |
| 灰分 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 1.11g |
| DHA | 5mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 12mg |
| コレステロール | 17mg |
| ショ糖 | 9.3g |
| レチノール | 6μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 1μg |
| β-カロテン当量 | 1μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.7mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.3mg |
| ナイアシン | 2.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.3g |
| アミノ酸 | 3720mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 569mg |
| イソロイシン | 138mg |
| ロイシン | 256mg |
| トリプトファン | 41mg |
| バリン | 174mg |
| アルギニン | 415mg |
| アラニン | 160mg |
| グリシン | 208mg |
| プロリン | 164mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 6.0g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.88g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.72g |
| n-3系脂肪酸 | 0.02g |
| n-6系脂肪酸 | 1.70g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.4g |
| でん粉 | 0.5g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.8g |
材料
| 落花生 乾燥 | 12グラム |
|---|---|
| 上白糖 | 8.8グラム |
| 卵 | 4グラム |