料理の詳細
食パン（８枚切）
食べた量 ： 3 人前
食べた量 ： 3 人前
栄養情報
| エネルギー | 351kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.0g |
| 脂質 | 5.6g |
| 炭水化物 | 62.6g |
| 糖質 | 57.0g |
| 食物繊維(総量) | 5.7g |
| ナトリウム | 635mg |
| 食塩相当量 | 1.6g |
| カリウム | 116mg |
| カルシウム | 30mg |
| マグネシウム | 24mg |
| リン | 90mg |
| 鉄 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.12mg |
| マンガン | 0.33mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 30μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 20μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 5μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.09mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 41μg |
| パントテン酸 | 0.57mg |
| ビオチン | 3.1μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 52.9g |
| 灰分 | 1.9g |
| 飽和脂肪酸 | 2.04g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 69mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 5μg |
| β-トコフェロール | 0.2mg |
| γ-トコフェロール | 0.4mg |
| δ-トコフェロール | 0.2mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.7mg |
| ナイアシン | 1.5mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 10.0g |
| アミノ酸 | 11610mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1701mg |
| イソロイシン | 419mg |
| ロイシン | 797mg |
| リシン | 230mg |
| メチオニン | 162mg |
| シスチン | 257mg |
| フェニルアラニン | 581mg |
| チロシン | 378mg |
| トレオニン | 338mg |
| トリプトファン | 123mg |
| バリン | 486mg |
| ヒスチジン | 270mg |
| アルギニン | 392mg |
| アラニン | 338mg |
| アスパラギン酸 | 459mg |
| グルタミン酸 | 3915mg |
| グリシン | 405mg |
| プロリン | 1350mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 5.0g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.68g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.26g |
| n-3系脂肪酸 | 0.06g |
| n-6系脂肪酸 | 1.05g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.33g |
| オクタン酸 | 28mg |
| デカン酸 | 27mg |
| ラウリン酸 | 77mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.1g |
| でん粉 | 52.5g |
| ぶどう糖 | 2.0g |
| 果糖 | 3.0g |
| 麦芽糖 | 1.8g |
| 乳糖 | 0.3g |
| 食物繊維(水溶性) | 2.6g |
| 食物繊維(不溶性) | 3.1g |
材料
| 食パン | 135グラム |
|---|