料理の詳細
食パン（８枚切）
食べた量 ： 2 枚
食べた量 ： 2 枚
栄養情報
| エネルギー | 223kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.0g |
| 脂質 | 3.7g |
| 炭水化物 | 41.8g |
| 糖質 | 38.0g |
| 食物繊維(総量) | 3.8g |
| ナトリウム | 423mg |
| 食塩相当量 | 1.1g |
| カリウム | 77mg |
| カルシウム | 20mg |
| マグネシウム | 16mg |
| リン | 60mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.23mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 20μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 14μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 4μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.05mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.3mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 27μg |
| パントテン酸 | 0.38mg |
| ビオチン | 2.1μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 35.3g |
| 灰分 | 1.3g |
| 飽和脂肪酸 | 1.35g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 46mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 4μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.3mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
| ナイアシン | 1.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 6.7g |
| アミノ酸 | 7650mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1134mg |
| イソロイシン | 279mg |
| ロイシン | 531mg |
| リシン | 153mg |
| メチオニン | 108mg |
| シスチン | 171mg |
| フェニルアラニン | 396mg |
| チロシン | 243mg |
| トレオニン | 216mg |
| トリプトファン | 81mg |
| バリン | 324mg |
| ヒスチジン | 180mg |
| アルギニン | 261mg |
| アラニン | 225mg |
| アスパラギン酸 | 306mg |
| グルタミン酸 | 2700mg |
| グリシン | 270mg |
| プロリン | 900mg |
| セリン | 360mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.12g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.74g |
| n-3系脂肪酸 | 0.05g |
| n-6系脂肪酸 | 0.69g |
| デカン酸 | 18mg |
| ラウリン酸 | 51mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.4g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 39.8g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 39.7g |
| 糖アルコール | 0.0g |
| でん粉 | 35.0g |
| ぶどう糖 | 1.4g |
| 果糖 | 2.0g |
| 麦芽糖 | 1.2g |
| 乳糖 | 0.2g |
| トレハロース | 0.1g |
| ソルビトール | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.7g |
| 低分子量水溶性食物繊維 | 0.9g |
| 高分子量水溶性食物繊維 | 0.8g |
| 食物繊維(不溶性) | 2.1g |
| 難消化性でん粉 | 1.0g |
材料
| 食パン | 90グラム |
|---|