料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 293kcal |
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たんぱく質 | 7.0g |
脂質 | 8.1g |
炭水化物 | 50.1g |
糖質 | 49.1g |
食物繊維(総量) | 1.0g |
ナトリウム | 264mg |
食塩相当量 | 0.7g |
カリウム | 222mg |
カルシウム | 110mg |
マグネシウム | 14mg |
リン | 145mg |
鉄 | 0.5mg |
亜鉛 | 0.7mg |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.28mg |
ヨウ素 | 11μg |
セレン | 5μg |
クロム | 3μg |
モリブデン | 9μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 40μg |
β-カロテン | 10μg |
ビタミンD | 0.7μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
ビタミンK | 3μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.14mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.9mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.3μg |
葉酸 | 14μg |
パントテン酸 | 0.63mg |
ビオチン | 4.6μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 41.3g |
灰分 | 1.6g |
飽和脂肪酸 | 4.12g |
DHA | 11mg |
EPA | 1mg |
α‐リノレン酸 | 40mg |
コレステロール | 78mg |
糖類 | 10.9g |
ショ糖 | 14.8g |
レチノール | 66μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 2μg |
β-カロテン当量 | 11μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 0.2mg |
δ-トコフェロール | 0.1mg |
α-トコフェロール当量 | 0.6mg |
ナイアシン | 0.3mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 6.3g |
アミノ酸 | 7403mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1292mg |
イソロイシン | 316mg |
ロイシン | 587mg |
リシン | 362mg |
メチオニン | 172mg |
シスチン | 153mg |
フェニルアラニン | 361mg |
チロシン | 280mg |
トレオニン | 280mg |
トリプトファン | 90mg |
バリン | 388mg |
ヒスチジン | 181mg |
アルギニン | 325mg |
アラニン | 280mg |
アスパラギン酸 | 488mg |
グルタミン酸 | 1804mg |
グリシン | 225mg |
プロリン | 650mg |
ヒドロキシプロリン | 0mg |
セリン | 442mg |
トリアシルグリセロール当量 | 7.4g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.17g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.77g |
n-3系脂肪酸 | 0.06g |
n-6系脂肪酸 | 0.71g |
中鎖脂肪酸 | 0.40g |
オクタン酸 | 63mg |
デカン酸 | 128mg |
ラウリン酸 | 208mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 42.7g |
利用可能炭水化物(質量計) | 39.4g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 50.2g |
糖アルコール | 0.0g |
でん粉 | 28.3g |
ぶどう糖 | 2.0g |
果糖 | 0.1g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.1g |
乳糖 | 2.2g |
トレハロース | 0.0g |
ソルビトール | 0.0g |
マンニトール | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.5g |
食物繊維(不溶性) | 0.5g |
有機酸 | 0.1g |
クエン酸 | 90mg |
材料
メープルシロップ | 14グラム |
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有塩バター | 4グラム |
ホットケーキ | 90グラム |