料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 14kcal |
---|---|
たんぱく質 | 0.7g |
脂質 | 0.7g |
炭水化物 | 1.8g |
糖質 | 1.0g |
食物繊維(総量) | 0.8g |
ナトリウム | 68mg |
食塩相当量 | 0.2g |
カリウム | 75mg |
カルシウム | 0mg |
マグネシウム | 3mg |
リン | 20mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.02mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.3μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 1μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.4mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 7μg |
パントテン酸 | 0.24mg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 16.6g |
灰分 | 0.3g |
飽和脂肪酸 | 0.05g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 47mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.2mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
ナイアシン | 1.3mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.5g |
アミノ酸 | 536mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 84mg |
イソロイシン | 22mg |
ロイシン | 34mg |
リシン | 32mg |
メチオニン | 7mg |
シスチン | 6mg |
フェニルアラニン | 22mg |
チロシン | 16mg |
トレオニン | 26mg |
トリプトファン | 8mg |
バリン | 28mg |
ヒスチジン | 12mg |
アルギニン | 29mg |
アラニン | 46mg |
アスパラギン酸 | 44mg |
グルタミン酸 | 116mg |
グリシン | 36mg |
プロリン | 23mg |
セリン | 26mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.7g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.38g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.19g |
n-3系脂肪酸 | 0.05g |
n-6系脂肪酸 | 0.14g |
中鎖脂肪酸 | 0.00g |
オクタン酸 | 0mg |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.7g |
利用可能炭水化物(質量計) | 0.7g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 1.3g |
ぶどう糖 | 0.1g |
果糖 | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
トレハロース | 0.6g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.8g |
材料
エリンギ 炒め | 18.6グラム |
---|---|
オイスターソース | 1.5グラム |