料理の詳細
味噌汁（みょうが）
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 23kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.8g |
| 脂質 | 0.6g |
| 炭水化物 | 3.0g |
| 糖質 | 2.4g |
| 食物繊維(総量) | 0.8g |
| ナトリウム | 541mg |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| カリウム | 162mg |
| カルシウム | 18mg |
| マグネシウム | 18mg |
| リン | 38mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.16mg |
| ヨウ素 | 2250μg |
| セレン | 7μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 7μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 4μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 4μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.5μg |
| 葉酸 | 12μg |
| パントテン酸 | 0.09mg |
| ビオチン | 1.5μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 166.7g |
| 灰分 | 1.8g |
| 飽和脂肪酸 | 0.10g |
| DHA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 58mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 1μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 4μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.7mg |
| δ-トコフェロール | 0.3mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 1.6mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.5g |
| アミノ酸 | 1703mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 267mg |
| イソロイシン | 71mg |
| ロイシン | 113mg |
| リシン | 92mg |
| メチオニン | 16mg |
| シスチン | 23mg |
| フェニルアラニン | 75mg |
| チロシン | 56mg |
| トレオニン | 64mg |
| トリプトファン | 16mg |
| バリン | 83mg |
| ヒスチジン | 124mg |
| アルギニン | 108mg |
| アラニン | 77mg |
| アスパラギン酸 | 223mg |
| グルタミン酸 | 297mg |
| グリシン | 77mg |
| プロリン | 84mg |
| ヒドロキシプロリン | 2mg |
| セリン | 86mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.11g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.36g |
| n-3系脂肪酸 | 0.06g |
| n-6系脂肪酸 | 0.30g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 2.6g |
| でん粉 | 0.1g |
| ぶどう糖 | 0.9g |
| 果糖 | 0.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.7g |
材料
| みょうが | 14グラム |
|---|---|
| かつお・昆布だし | 150グラム |
| 米味噌 白味噌 | 10グラム |