料理の詳細
ポテトチップス
食べた量 ： 1.2 人前
食べた量 ： 1.2 人前
栄養情報
| エネルギー | 227kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.0g |
| 脂質 | 14.8g |
| 炭水化物 | 23.0g |
| 糖質 | 21.2g |
| 食物繊維(総量) | 1.8g |
| ナトリウム | 168mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| カリウム | 504mg |
| カルシウム | 7mg |
| マグネシウム | 29mg |
| リン | 42mg |
| 鉄 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.17mg |
| ヨウ素 | 109μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 4μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.6mg |
| ビタミンＢ１ | 0.11mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.4mg |
| 葉酸 | 29μg |
| パントテン酸 | 0.39mg |
| ビオチン | 0.7μg |
| ビタミンＣ | 6mg |
| 水分 | 0.8g |
| 灰分 | 1.4g |
| 飽和脂肪酸 | 1.62g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 1008mg |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.3mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 2.7mg |
| ナイアシン | 1.8mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.9g |
| アミノ酸 | 2142mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 340mg |
| イソロイシン | 88mg |
| ロイシン | 130mg |
| リシン | 130mg |
| メチオニン | 34mg |
| シスチン | 27mg |
| フェニルアラニン | 97mg |
| チロシン | 80mg |
| トレオニン | 80mg |
| トリプトファン | 33mg |
| バリン | 122mg |
| ヒスチジン | 46mg |
| アルギニン | 101mg |
| アラニン | 67mg |
| アスパラギン酸 | 546mg |
| グルタミン酸 | 361mg |
| グリシン | 63mg |
| プロリン | 76mg |
| ヒドロキシプロリン | 0mg |
| セリン | 92mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 14.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.08g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 6.05g |
| n-3系脂肪酸 | 1.01g |
| n-6系脂肪酸 | 5.04g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 5mg |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 21.8g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.5g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.3g |
材料
| ポテトチップス | 42グラム |
|---|