料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 289kcal |
---|---|
たんぱく質 | 9.4g |
脂質 | 1.3g |
炭水化物 | 57.5g |
糖質 | 54.8g |
食物繊維(総量) | 2.7g |
ナトリウム | 620mg |
食塩相当量 | 1.6g |
カリウム | 110mg |
カルシウム | 16mg |
マグネシウム | 22mg |
リン | 72mg |
鉄 | 0.9mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.14mg |
マンガン | 0.39mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 29μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 20μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.08mg |
ビタミンB2 | 0.05mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.9mg |
ビタミンB6 | 0.04mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 33μg |
パントテン酸 | 0.45mg |
ビオチン | 1.9μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 30.0g |
灰分 | 1.8g |
飽和脂肪酸 | 0.29g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 32mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 0.1mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
ナイアシン | 1.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 8.6g |
アミノ酸 | 10000mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1450mg |
イソロイシン | 360mg |
ロイシン | 680mg |
リシン | 180mg |
メチオニン | 140mg |
シスチン | 230mg |
フェニルアラニン | 500mg |
チロシン | 310mg |
トレオニン | 290mg |
トリプトファン | 110mg |
バリン | 410mg |
ヒスチジン | 220mg |
アルギニン | 340mg |
アラニン | 290mg |
アスパラギン酸 | 390mg |
グルタミン酸 | 3400mg |
グリシン | 360mg |
プロリン | 1200mg |
セリン | 520mg |
トリアシルグリセロール当量 | 1.1g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.63g |
n-3系脂肪酸 | 0.03g |
n-6系脂肪酸 | 0.60g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 63.9g |
利用可能炭水化物(質量計) | 58.2g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 55.8g |
でん粉 | 56.3g |
ぶどう糖 | 0.0g |
麦芽糖 | 1.8g |
食物繊維(水溶性) | 1.2g |
食物繊維(不溶性) | 1.5g |
材料
フランスパン | 100グラム |
---|