料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 35kcal |
---|---|
たんぱく質 | 1.9g |
脂質 | 2.2g |
炭水化物 | 2.7g |
糖質 | 2.7g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 23mg |
食塩相当量 | 0.1g |
カリウム | 85mg |
カルシウム | 62mg |
マグネシウム | 6mg |
リン | 53mg |
鉄 | 0.0mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.01mg |
マンガン | 0.00mg |
ヨウ素 | 9μg |
セレン | 2μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 22μg |
β-カロテン | 3μg |
ビタミンD | 0.2μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 1μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.09mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.5mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0.2μg |
葉酸 | 3μg |
パントテン酸 | 0.31mg |
ビオチン | 1.0μg |
ビタミンC | 1mg |
水分 | 49.6g |
灰分 | 0.4g |
飽和脂肪酸 | 1.32g |
DHA | 0mg |
EPA | 1mg |
α‐リノレン酸 | 7mg |
コレステロール | 7mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 22μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 3μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
ナイアシン | 0.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.7g |
アミノ酸 | 1928mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 397mg |
イソロイシン | 96mg |
ロイシン | 181mg |
リシン | 153mg |
メチオニン | 45mg |
シスチン | 15mg |
フェニルアラニン | 91mg |
チロシン | 91mg |
トレオニン | 85mg |
トリプトファン | 26mg |
バリン | 119mg |
ヒスチジン | 53mg |
アルギニン | 62mg |
アラニン | 57mg |
アスパラギン酸 | 142mg |
グルタミン酸 | 397mg |
グリシン | 35mg |
プロリン | 181mg |
セリン | 108mg |
トリアシルグリセロール当量 | 2.0g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.49g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.07g |
n-3系脂肪酸 | 0.01g |
n-6系脂肪酸 | 0.06g |
中鎖脂肪酸 | 0.15g |
オクタン酸 | 26mg |
デカン酸 | 56mg |
ラウリン酸 | 62mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 2.7g |
利用可能炭水化物(質量計) | 2.5g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 3.0g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 2.5g |
有機酸 | 0.1g |
クエン酸 | 113mg |
材料
牛乳 | 56.7グラム |
---|