料理の詳細

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   アサヒ　クリーム玄米ブラン　塩レモン　袋２枚×２
   食べた量 ： 1  枚
 

栄養情報

エネルギー175kcal
たんぱく質5.0g
脂質9.9g
炭水化物18.0g
糖質15.0g
食物繊維(総量)3.0g
ナトリウム150mg
食塩相当量0.4g
カルシウム227mg
マグネシウム40mg
鉄2.3mg
ビタミンA(レチノール活性当量)240μg
ビタミンＤ1.2μg
ビタミンE(α-トコフェロール)1.9mg
ビタミンＢ１0.29mg
ビタミンＢ２0.33mg
ナイアシン(ナイアシン当量)2.8mg
ビタミンＢ６0.24mg
ビタミンＢ１２0.7μg
葉酸59μg
パントテン酸1.10mg

材料

アサヒ　クリーム玄米ブラン　塩レモン　袋２枚×２36グラム