料理の詳細

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   バナナ
   食べた量 : 0.7  本
 

栄養情報

エネルギー65kcal
たんぱく質0.8g
脂質0.1g
炭水化物15.8g
糖質15.0g
食物繊維(総量)0.8g
ナトリウム0mg
食塩相当量0.0g
カリウム252mg
カルシウム4mg
マグネシウム22mg
リン19mg
0.2mg
亜鉛0.1mg
0.06mg
マンガン0.18mg
ヨウ素0μg
セレン1μg
クロム0μg
モリブデン5μg
ビタミンA(レチノール活性当量)4μg
β-カロテン29μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.4mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.6mg
ビタミンB60.27mg
ビタミンB120.0μg
葉酸18μg
パントテン酸0.31mg
ビオチン1.0μg
ビタミンC11mg
水分52.8g
灰分0.6g
飽和脂肪酸0.05g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸11mg
コレステロール0mg
ショ糖7.4g
レチノール0μg
α-カロテン20μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量39μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.4mg
ナイアシン0.5mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.5g
アミノ酸588mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)108mg
イソロイシン25mg
ロイシン49mg
リシン36mg
メチオニン10mg
シスチン11mg
フェニルアラニン25mg
チロシン6mg
トレオニン25mg
トリプトファン7mg
バリン34mg
ヒスチジン57mg
アルギニン32mg
アラニン28mg
アスパラギン酸70mg
グルタミン酸84mg
グリシン29mg
プロリン27mg
セリン30mg
トリアシルグリセロール当量0.1g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.03g
n-3系脂肪酸0.01g
n-6系脂肪酸0.02g
中鎖脂肪酸0.00g
オクタン酸0mg
デカン酸1mg
ラウリン酸1mg
利用可能炭水化物(単糖当量)13.6g
利用可能炭水化物(質量計)13.0g
利用可能炭水化物(差し引き法)14.8g
でん粉2.2g
ぶどう糖1.8g
果糖1.7g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)0.1g
食物繊維(不溶性)0.7g
有機酸0.5g
酢酸0mg
リンゴ酸280mg
クエン酸210mg

材料

バナナ70グラム