料理の詳細

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   くずまんじゅう
   食べた量 : 1.2  個
 

栄養情報

エネルギー130kcal
たんぱく質1.9g
脂質0.1g
炭水化物30.8g
糖質29.5g
食物繊維(総量)1.3g
ナトリウム29mg
食塩相当量0.1g
カリウム13mg
カルシウム14mg
マグネシウム6mg
リン18mg
0.5mg
亜鉛0.2mg
0.05mg
マンガン0.14mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム1μg
モリブデン11μg
ビタミンA(レチノール活性当量)0μg
β-カロテン0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.0mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.4mg
ビタミンB60.00mg
ビタミンB120.0μg
葉酸1μg
パントテン酸0.01mg
ビオチン0.5μg
ビタミンC0mg
水分27.0g
灰分0.2g
飽和脂肪酸0.01g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸9mg
コレステロール0mg
糖類21.8g
ショ糖20.9g
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量0μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.2mg
δ-トコフェロール0.7mg
α-トコフェロール当量0.1mg
ナイアシン0.0mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)1.6g
アミノ酸1860mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)348mg
イソロイシン84mg
ロイシン162mg
リシン144mg
メチオニン29mg
シスチン19mg
フェニルアラニン120mg
チロシン56mg
トレオニン72mg
トリプトファン20mg
バリン102mg
ヒスチジン60mg
アルギニン126mg
アラニン78mg
アスパラギン酸222mg
グルタミン酸312mg
グリシン66mg
プロリン84mg
セリン114mg
トリアシルグリセロール当量0.1g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.03g
n-3系脂肪酸0.01g
n-6系脂肪酸0.02g
中鎖脂肪酸0.00g
オクタン酸0mg
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
利用可能炭水化物(単糖当量)32.1g
利用可能炭水化物(質量計)30.2g
利用可能炭水化物(差し引き法)29.9g
糖アルコール0.0g
でん粉7.8g
ぶどう糖0.2g
果糖0.2g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.5g
乳糖0.0g
トレハロース0.0g
ソルビトール0.0g
マンニトール0.0g
食物繊維(水溶性)0.1g
食物繊維(不溶性)1.3g

材料

くずまんじゅう(こしあん)60グラム