料理の詳細
卵黄
食べた量 ： 20 グラム
食べた量 ： 20 グラム
栄養情報
| エネルギー | 67kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.3g |
| 脂質 | 6.9g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 11mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 20mg |
| カルシウム | 28mg |
| マグネシウム | 2mg |
| リン | 108mg |
| 鉄 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | 22μg |
| セレン | 9μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 138μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 2.4μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.9mg |
| ビタミンＫ | 8μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.09mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.06mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.7μg |
| 葉酸 | 30μg |
| パントテン酸 | 0.72mg |
| ビオチン | 13.0μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 9.9g |
| 灰分 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 1.88g |
| DHA | 46mg |
| EPA | 1mg |
| α‐リノレン酸 | 19mg |
| コレステロール | 240mg |
| レチノール | 138μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 8μg |
| β-カロテン当量 | 5μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.3mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.9mg |
| ナイアシン | 0.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.8g |
| アミノ酸 | 3200mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 636mg |
| イソロイシン | 166mg |
| ロイシン | 280mg |
| リシン | 240mg |
| メチオニン | 78mg |
| シスチン | 60mg |
| フェニルアラニン | 136mg |
| チロシン | 152mg |
| トレオニン | 170mg |
| トリプトファン | 46mg |
| バリン | 190mg |
| ヒスチジン | 86mg |
| アルギニン | 240mg |
| アラニン | 162mg |
| アスパラギン酸 | 300mg |
| グルタミン酸 | 400mg |
| グリシン | 96mg |
| プロリン | 132mg |
| セリン | 300mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 5.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.60g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.91g |
| n-3系脂肪酸 | 0.07g |
| n-6系脂肪酸 | 0.84g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 1mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 0.8g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| トレハロース | 0.0g |
材料
| 卵黄 | 20グラム |
|---|