料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 374kcal |
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たんぱく質 | 15.9g |
脂質 | 8.6g |
炭水化物 | 57.9g |
糖質 | 55.2g |
食物繊維(総量) | 2.7g |
ナトリウム | 820mg |
食塩相当量 | 2.1g |
カリウム | 129mg |
カルシウム | 186mg |
マグネシウム | 30mg |
リン | 195mg |
鉄 | 1.0mg |
亜鉛 | 1.7mg |
銅 | 0.15mg |
マンガン | 0.39mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 29μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 20μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 68μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
ビタミンK | 3μg |
ビタミンB1 | 0.09mg |
ビタミンB2 | 0.13mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.5mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.5μg |
葉酸 | 40μg |
パントテン酸 | 0.53mg |
ビオチン | 1.9μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 40.0g |
灰分 | 2.8g |
飽和脂肪酸 | 4.73g |
DHA | 1mg |
EPA | 5mg |
α‐リノレン酸 | 65mg |
コレステロール | 21mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 65μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 43μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 0.1mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
ナイアシン | 1.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 15.0g |
アミノ酸 | 17200mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 2920mg |
イソロイシン | 700mg |
ロイシン | 1345mg |
リシン | 845mg |
メチオニン | 325mg |
シスチン | 285mg |
フェニルアラニン | 875mg |
チロシン | 675mg |
トレオニン | 510mg |
トリプトファン | 200mg |
バリン | 875mg |
ヒスチジン | 495mg |
アルギニン | 580mg |
アラニン | 488mg |
アスパラギン酸 | 840mg |
グルタミン酸 | 4975mg |
グリシン | 475mg |
プロリン | 2050mg |
トリアシルグリセロール当量 | 7.7g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.74g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.80g |
n-3系脂肪酸 | 0.08g |
n-6系脂肪酸 | 0.72g |
中鎖脂肪酸 | 0.54g |
オクタン酸 | 90mg |
デカン酸 | 195mg |
ラウリン酸 | 250mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 63.9g |
でん粉 | 56.3g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 1.8g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 1.2g |
食物繊維(不溶性) | 1.5g |
材料
フランスパン | 100グラム |
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ゴーダチーズ | 25グラム |