料理の詳細

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   チーズパン
   食べた量 : 1  個
 

栄養情報

エネルギー374kcal
たんぱく質15.9g
脂質8.6g
炭水化物57.9g
糖質55.2g
食物繊維(総量)2.7g
ナトリウム820mg
食塩相当量2.1g
カリウム129mg
カルシウム186mg
マグネシウム30mg
リン195mg
1.0mg
亜鉛1.7mg
0.15mg
マンガン0.39mg
ヨウ素0μg
セレン29μg
クロム1μg
モリブデン20μg
ビタミンA(レチノール活性当量)68μg
β-カロテン0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.3mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.09mg
ビタミンB20.13mg
ナイアシン(ナイアシン当量)4.5mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120.5μg
葉酸40μg
パントテン酸0.53mg
ビオチン1.9μg
ビタミンC0mg
水分40.0g
灰分2.8g
飽和脂肪酸4.73g
DHA1mg
EPA5mg
α‐リノレン酸65mg
コレステロール21mg
ショ糖0.0g
レチノール65μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量43μg
β-トコフェロール0.1mg
γ-トコフェロール0.1mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.4mg
ナイアシン1.1mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)15.0g
アミノ酸17200mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)2920mg
イソロイシン700mg
ロイシン1345mg
リシン845mg
メチオニン325mg
シスチン285mg
フェニルアラニン875mg
チロシン675mg
トレオニン510mg
トリプトファン200mg
バリン875mg
ヒスチジン495mg
アルギニン580mg
アラニン488mg
アスパラギン酸840mg
グルタミン酸4975mg
グリシン475mg
プロリン2050mg
トリアシルグリセロール当量7.7g
一価不飽和脂肪酸1.74g
多価不飽和脂肪酸0.80g
n-3系脂肪酸0.08g
n-6系脂肪酸0.72g
中鎖脂肪酸0.54g
オクタン酸90mg
デカン酸195mg
ラウリン酸250mg
利用可能炭水化物(単糖当量)63.9g
でん粉56.3g
ぶどう糖0.0g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖1.8g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)1.2g
食物繊維(不溶性)1.5g

材料

フランスパン100グラム
ゴーダチーズ25グラム