料理の詳細

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   食パン(5枚切)
   食べた量 : 1  枚
 

栄養情報

エネルギー187kcal
たんぱく質6.4g
脂質3.0g
炭水化物33.4g
糖質30.4g
食物繊維(総量)3.0g
ナトリウム338mg
食塩相当量0.9g
カリウム62mg
カルシウム16mg
マグネシウム13mg
リン48mg
0.4mg
亜鉛0.4mg
0.06mg
マンガン0.18mg
ヨウ素1μg
セレン16μg
クロム1μg
モリブデン11μg
ビタミンA(レチノール活性当量)0μg
β-カロテン3μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.3mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ナイアシン当量)1.9mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120.0μg
葉酸22μg
パントテン酸0.30mg
ビオチン1.7μg
ビタミンC0mg
水分28.2g
灰分1.0g
飽和脂肪酸1.08g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸37mg
コレステロール0mg
ショ糖0.0g
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量3μg
β-トコフェロール0.1mg
γ-トコフェロール0.2mg
δ-トコフェロール0.1mg
α-トコフェロール当量0.4mg
ナイアシン0.8mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)5.3g
アミノ酸6192mg
分岐鎖アミノ酸907mg
イソロイシン223mg
ロイシン425mg
リシン122mg
メチオニン86mg
シスチン137mg
フェニルアラニン310mg
チロシン202mg
トレオニン180mg
トリプトファン66mg
バリン259mg
ヒスチジン144mg
アルギニン209mg
アラニン180mg
アスパラギン酸245mg
グルタミン酸2088mg
グリシン216mg
プロリン720mg
トリアシルグリセロール当量2.7g
一価不飽和脂肪酸0.89g
多価不飽和脂肪酸0.68g
n-3系脂肪酸0.04g
n-6系脂肪酸0.55g
中鎖脂肪酸0.17g
オクタン酸15mg
デカン酸14mg
ラウリン酸41mg
食物繊維(水溶性)1.4g
食物繊維(不溶性)1.7g
利用可能炭水化物(単糖当量)34.7g
でん粉28.0g
ぶどう糖1.1g
果糖1.6g
麦芽糖0.9g
乳糖0.1g

材料

食パン72グラム