料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 41kcal |
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たんぱく質 | 2.6g |
脂質 | 1.1g |
炭水化物 | 7.2g |
食物繊維(総量) | 2.8g |
ナトリウム | 871mg |
食塩相当量 | 2.2g |
カリウム | 109mg |
カルシウム | 56mg |
マグネシウム | 26mg |
リン | 27mg |
鉄 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.05mg |
ヨウ素 | 425μg |
セレン | 0μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 8μg |
β-カロテン | 97μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 83μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.4mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 28μg |
パントテン酸 | 0.08mg |
ビオチン | 1.8μg |
ビタミンC | 5mg |
水分 | 45.4g |
灰分 | 1.6g |
飽和脂肪酸 | 0.01g |
DHA | 0mg |
EPA | 12mg |
コレステロール | 1mg |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 97μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
ナイアシン | 0.2mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.1g |
トリプトファン | 2mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.1g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.00g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
n-3系脂肪酸 | 0.05g |
n-6系脂肪酸 | 0.02g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 1.0g |
材料
マルサン 本場赤だしみそ 袋500g | 9グラム |
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かつおだし | 1グラム |
カットわかめ | 5グラム |
長ねぎ | 48グラム |