料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 143kcal |
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たんぱく質 | 8.6g |
脂質 | 11.5g |
炭水化物 | 0.2g |
糖質 | 0.2g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 325mg |
食塩相当量 | 0.8g |
カリウム | 104mg |
カルシウム | 27mg |
マグネシウム | 8mg |
リン | 122mg |
鉄 | 0.9mg |
亜鉛 | 0.9mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.02mg |
ヨウ素 | 18μg |
セレン | 19μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 91μg |
β-カロテン | 2μg |
ビタミンD | 2.3μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.6mg |
ビタミンK | 6μg |
ビタミンB1 | 0.12mg |
ビタミンB2 | 0.20mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.7mg |
ビタミンB6 | 0.08mg |
ビタミンB12 | 0.7μg |
葉酸 | 24μg |
パントテン酸 | 0.59mg |
ビオチン | 13.2μg |
ビタミンC | 6mg |
水分 | 45.3g |
灰分 | 1.2g |
飽和脂肪酸 | 3.73g |
DHA | 33mg |
EPA | 1mg |
α‐リノレン酸 | 60mg |
コレステロール | 198mg |
ショ糖 | 0.2g |
レチノール | 91μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 13μg |
β-カロテン当量 | 8μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.4mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 2.7mg |
ナイアシン | 0.5mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 7.9g |
アミノ酸 | 9081mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1782mg |
イソロイシン | 463mg |
ロイシン | 760mg |
リシン | 676mg |
メチオニン | 276mg |
シスチン | 176mg |
フェニルアラニン | 447mg |
チロシン | 384mg |
トレオニン | 436mg |
トリプトファン | 129mg |
バリン | 559mg |
ヒスチジン | 262mg |
アルギニン | 579mg |
アラニン | 510mg |
アスパラギン酸 | 892mg |
グルタミン酸 | 1220mg |
グリシン | 358mg |
プロリン | 361mg |
トリアシルグリセロール当量 | 10.3g |
一価不飽和脂肪酸 | 4.80g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.40g |
n-3系脂肪酸 | 0.10g |
n-6系脂肪酸 | 1.20g |
中鎖脂肪酸 | 0.00g |
オクタン酸 | 0mg |
デカン酸 | 4mg |
ラウリン酸 | 9mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.6g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.3g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.1g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.0g |
有機酸 | 0.1g |
材料
ベーコン | 16グラム |
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卵 ゆで | 50グラム |
食塩 | 0.3グラム |
こしょう 粉 | 0.01グラム |