料理の詳細
ベーコンエッグ
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 143kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.6g |
| 脂質 | 11.5g |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 糖質 | 0.2g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 325mg |
| 食塩相当量 | 0.8g |
| カリウム | 104mg |
| カルシウム | 27mg |
| マグネシウム | 8mg |
| リン | 122mg |
| 鉄 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | 18μg |
| セレン | 19μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 91μg |
| β-カロテン | 2μg |
| ビタミンＤ | 2.3μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.6mg |
| ビタミンＫ | 6μg |
| ビタミンＢ１ | 0.12mg |
| ビタミンＢ２ | 0.20mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.08mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.7μg |
| 葉酸 | 24μg |
| パントテン酸 | 0.59mg |
| ビオチン | 13.2μg |
| ビタミンＣ | 6mg |
| 水分 | 45.3g |
| 灰分 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 3.73g |
| DHA | 33mg |
| EPA | 1mg |
| α‐リノレン酸 | 60mg |
| コレステロール | 198mg |
| ショ糖 | 0.2g |
| レチノール | 91μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 13μg |
| β-カロテン当量 | 8μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.4mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 2.7mg |
| ナイアシン | 0.5mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 7.9g |
| アミノ酸 | 9081mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1782mg |
| イソロイシン | 463mg |
| ロイシン | 760mg |
| リシン | 676mg |
| メチオニン | 276mg |
| シスチン | 176mg |
| フェニルアラニン | 447mg |
| チロシン | 384mg |
| トレオニン | 436mg |
| トリプトファン | 129mg |
| バリン | 559mg |
| ヒスチジン | 262mg |
| アルギニン | 579mg |
| アラニン | 510mg |
| アスパラギン酸 | 892mg |
| グルタミン酸 | 1220mg |
| グリシン | 358mg |
| プロリン | 361mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 10.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.80g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.40g |
| n-3系脂肪酸 | 0.10g |
| n-6系脂肪酸 | 1.20g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 4mg |
| ラウリン酸 | 9mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.3g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.1g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 有機酸 | 0.1g |
材料
| ベーコン | 16グラム |
|---|---|
| 卵 ゆで | 50グラム |
| 食塩 | 0.3グラム |
| こしょう 粉 | 0.01グラム |