料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 36kcal |
---|---|
たんぱく質 | 1.2g |
脂質 | 3.3g |
炭水化物 | 1.2g |
糖質 | 0.6g |
食物繊維(総量) | 0.7g |
ナトリウム | 0mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 44mg |
カルシウム | 16mg |
マグネシウム | 19mg |
リン | 29mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.07mg |
マンガン | 0.15mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.7mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.00mg |
ビタミンB2 | 0.06mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.5mg |
ビタミンB6 | 0.00mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 3μg |
パントテン酸 | 0.02mg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 0.1g |
灰分 | 0.2g |
飽和脂肪酸 | 0.25g |
α‐リノレン酸 | 1mg |
ショ糖 | 0.3g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 1μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 1.7mg |
ナイアシン | 0.2mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.1g |
アミノ酸 | 1320mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 202mg |
イソロイシン | 52mg |
ロイシン | 90mg |
リシン | 40mg |
メチオニン | 11mg |
シスチン | 20mg |
フェニルアラニン | 66mg |
チロシン | 38mg |
トレオニン | 38mg |
トリプトファン | 13mg |
バリン | 60mg |
ヒスチジン | 35mg |
アルギニン | 138mg |
アラニン | 56mg |
アスパラギン酸 | 138mg |
グルタミン酸 | 336mg |
グリシン | 84mg |
プロリン | 58mg |
トリアシルグリセロール当量 | 3.3g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.11g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.76g |
n-3系脂肪酸 | 0.00g |
n-6系脂肪酸 | 0.76g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.4g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 0.6g |
材料
アーモンド 素焼き | 6グラム |
---|